Résolutions du Nouvel An en Anglais : Vocabulaire et Phrases Clés

Vocabulaire de base

Le vocabulaire essentiel des New Year's resolutions

Les New Year's resolutions sont une tradition profondément ancrée dans la culture anglophone. Chaque année, des millions de Britanniques, d'Américains, de Canadiens et d'Australiens formulent leurs bonnes résolutions entre Noël et le 1er janvier. Pour participer à cette tradition ou simplement comprendre les conversations autour de vous, il est indispensable de maîtriser le vocabulaire dédié.

Le terme resolution vient du latin resolutio, qui signifie "décision ferme". En anglais, il implique donc un engagement concret, différent d'un simple souhait (wish) ou d'un rêve (dream). C'est une décision que l'on prend consciemment pour améliorer un aspect de sa vie. Savoir maîtriser ce vocabulaire vous permettra aussi de parler d'objectifs professionnels en anglais, une compétence centrale dans les formations d'anglais des affaires finançables par le CPF.

Anglais	Français	Exemple d'usage
New Year's resolution	Résolution du Nouvel An	"My New Year's resolution is to exercise more."
to make a resolution	prendre une résolution	"Have you made any resolutions this year?"
to keep a resolution	tenir une résolution	"It's hard to keep your resolutions after February."
to stick to a resolution	s'y tenir	"I'm really going to stick to my resolution this time."
to break a resolution	rompre une résolution	"I broke my resolution on the 5th of January!"
to give up	abandonner	"Don't give up — it takes 21 days to form a habit."
goal	objectif	"My goal is to run a half-marathon."
aim	intention, but	"My aim is to read 12 books this year."
commitment	engagement	"Making a commitment to yourself is the first step."
habit	habitude	"I want to build healthier habits."

Structures grammaticales

Comment formuler ses résolutions en anglais : les structures clés

En anglais, il existe plusieurs structures grammaticales pour exprimer une résolution ou un objectif. Le choix de la structure dépend du degré de certitude, du contexte (formel ou informel) et de ce que vous souhaitez exprimer exactement. Voici les principales formules à maîtriser.

Structures pour exprimer une intention ferme

• I'm going to + verbe : "I'm going to learn Spanish this year." (intention planifiée)
• I will + verbe : "I will exercise three times a week." (promesse, engagement)
• I am determined to + verbe : "I am determined to quit smoking." (résolution forte)
• I have decided to + verbe : "I have decided to start meditating." (décision prise)

Structures pour exprimer un souhait ou une intention

• I want to + verbe : "I want to travel more." (souhait)
• I would like to + verbe : "I would like to improve my English." (registre plus formel)
• I plan to + verbe : "I plan to save £200 a month." (plan concret)
• I intend to + verbe : "I intend to read more non-fiction." (registre soutenu)
• I hope to + verbe : "I hope to run a marathon." (aspiration)

Top résolutions

Les résolutions du Nouvel An les plus populaires en anglais

Savoir nommer en anglais les résolutions les plus courantes vous permettra de comprendre et de participer aux conversations en janvier dans un contexte anglophone. Ces résolutions couvrent la santé, le travail, les relations sociales et les loisirs. Notez les expressions idiomatiques souvent utilisées pour les formuler.

Domaine	Résolution en anglais	Traduction
Santé	get fit / lose weight / eat healthier	se mettre en forme / perdre du poids / mieux manger
Santé	quit smoking / cut down on alcohol	arrêter de fumer / réduire l'alcool
Finances	save more money / pay off debt	économiser / rembourser ses dettes
Finances	spend less / stick to a budget	dépenser moins / respecter un budget
Carrière	get a promotion / change jobs	obtenir une promotion / changer de travail
Carrière	improve my English / learn a new skill	améliorer mon anglais / apprendre une compétence
Bien-être	reduce stress / sleep better	réduire le stress / mieux dormir
Relations	spend more time with family	passer plus de temps en famille
Loisirs	read more / travel more / learn to cook	lire plus / voyager plus / apprendre à cuisiner

Tenir ses résolutions

Comment dire qu'on tient (ou pas) ses résolutions en anglais

La réalité des résolutions du Nouvel An est que la grande majorité sont abandonnées avant la fin janvier — en anglais, le deuxième vendredi de janvier est même surnommé "Quitter's Day". Connaître le vocabulaire pour parler de cette progression (ou de cet échec) est donc tout aussi utile que celui pour les formuler.

Exprimer la persévérance

• "I'm sticking to my resolution." — Je tiens ma résolution.
• "I've managed to keep it up so far." — J'ai réussi à m'y tenir jusqu'à présent.
• "I'm on track." — Je suis dans les temps / sur la bonne voie.
• "I haven't slipped up yet." — Je n'ai pas encore failli.
• "I'm making real progress." — Je fais de vrais progrès.

Exprimer l'abandon

• "I broke my resolution." — J'ai rompu ma résolution.
• "I gave up." — J'ai abandonné.
• "I fell off the wagon." — Je suis retombé dans mes mauvaises habitudes.
• "I couldn't stick to it." — Je n'ai pas réussi à m'y tenir.
• "I slipped up." — J'ai craqué / J'ai fait une erreur.
• "It didn't last long." — Ça n'a pas duré longtemps.

Expressions idiomatiques

Expressions idiomatiques liées aux résolutions et au changement

Les anglophones natifs utilisent de nombreuses expressions idiomatiques lorsqu'ils parlent de résolutions, de changement d'habitudes et de nouveaux départs. Ces expressions enrichiront votre anglais et le rendront beaucoup plus naturel. Elles sont également utiles pour comprendre les articles de presse, podcasts et conversations que vous rencontrerez en janvier.

Expression	Traduction	Exemple
Turn over a new leaf	Repartir de zéro, changer d'attitude	"I'm turning over a new leaf this year."
Make a fresh start	Prendre un nouveau départ	"January is the perfect time to make a fresh start."
Take the plunge	Se jeter à l'eau, franchir le pas	"I'm finally going to take the plunge and start that business."
Bite the bullet	Prendre son courage à deux mains	"I need to bite the bullet and go to the gym."
Fall off the wagon	Retomber dans ses mauvaises habitudes	"I fell off the wagon in February."
Get back on track	Se remettre dans le droit chemin	"I slipped up last week but I'm back on track now."
Cold turkey	Arrêt brutal (d'une addiction)	"I quit smoking cold turkey on January 1st."
Draw a line under something	Tirer un trait sur quelque chose	"I want to draw a line under last year and move on."

Parler de ses objectifs

Parler de ses objectifs annuels en contexte professionnel

Au-delà du contexte personnel, les résolutions et objectifs sont une réalité du monde professionnel anglophone. En début d'année, les réunions d'équipe, les entretiens annuels et les discussions de stratégie font la part belle aux objectifs (goals), aux cibles (targets) et aux engagements (commitments). Savoir formuler vos objectifs professionnels en anglais est une compétence directement valorisable. Pour approfondir, consultez notre guide sur le register en anglais pour choisir le bon niveau de langue selon le contexte.

Vocabulaire des objectifs professionnels en anglais

• Set a goal : fixer un objectif — "Let's set clear goals for Q1."
• Meet a target : atteindre un objectif — "We need to meet our sales target."
• KPIs (Key Performance Indicators) : indicateurs clés de performance
• Milestones : jalons, étapes clés — "What are the milestones for this project?"
• Quarterly review : bilan trimestriel
• Year-end objectives : objectifs de fin d'année
• SMART goals : objectifs Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporels

Dialogue et pratique orale

Pratiquer l'oral : conversations sur les résolutions du Nouvel An

Les conversations sur les résolutions du Nouvel An sont une excellente occasion de pratiquer l'anglais oral dès le début de l'année. Elles sont prévisibles (vous savez à l'avance de quoi vous allez parler), permettent d'utiliser du vocabulaire varié et se déroulent dans un registre généralement informel ou semi-formel, ce qui les rend accessibles. Regarder des séries anglaises faciles comme Friends en janvier peut aussi vous exposer à ces conversations authentiques.

Questions à mémoriser pour engager la conversation

• "Have you made any New Year's resolutions?"
• "What are your goals for this year?"
• "Did you manage to keep your resolution from last year?"
• "How long do you think your resolution will last this time?"
• "Any big changes planned for the new year?"

Réponses utiles pour parler de ses résolutions

• "Honestly, I've never really been one for resolutions." (honnêtement, je n'ai jamais vraiment cru aux résolutions)
• "This year I'm serious about it — I've got a proper plan." (cette année, je suis sérieux — j'ai un vrai plan)
• "Same as every year — get fit and save money!" (comme chaque année — me mettre en forme et économiser !)
• "I've set myself three goals and I'm not letting myself off the hook." (je me suis fixé trois objectifs et je ne vais pas me laisser aller)

Anglais et résolutions

Faire de l'anglais votre résolution de l'année : comment réussir

Si votre résolution du Nouvel An est d'améliorer votre anglais — et c'est l'une des plus populaires en France — voici comment la formuler en anglais et, surtout, comment la concrétiser. Le secret des résolutions réussies est la précision : plus votre objectif est concret et mesurable, plus vous avez de chances de le tenir.

Au lieu de simplement dire "I want to improve my English", formulez un objectif SMART :

• "I am going to reach B2 level in English by December 2026."
• "I will study English for 30 minutes every morning before work."
• "I plan to take the TOEIC exam in June and score at least 785."
• "I'm going to watch one English series episode per week without French subtitles."

Des formations certifiantes finançables par votre CPF vous donnent le cadre, le suivi et la certification nécessaires pour transformer cette résolution en réalité. ActionBRITISH propose des parcours personnalisés adaptés à votre niveau et à vos objectifs professionnels. Vous pouvez aussi vous aider de ressources culturelles comme les meilleures séries anglaises pour apprendre pour rendre l'apprentissage plus ludique.

FAQ

Questions fréquentes sur les résolutions du Nouvel An en anglais